Vertigo merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan rasa pusing di kepala dan disertai dengan sensasi berputar. Namun dengan kasus seperti ini apakah ada cara menyembuhkan vertigo secara total yang bisa dilakukan?
Ketika tubuh merasa lelah, gejala pusing dapat muncul, namun, penting untuk tidak mengabaikan sensasi berputar yang mungkin kamu alami. Vertigo bisa menjadi indikator potensial dari gangguan kesehatan yang serius.
Meskipun intensitas vertigo bisa bervariasi antara individu, pengelolaan yang cermat diperlukan untuk mencegah potensi komplikasi yang lebih serius. Untuk itu, dalam uraian ini akan diberikan sebuah penjelasan terkait dengan penyakit vertigo dan cara mengatasinya.
Apakah Vertigo Dapat Disembuhkan dengan Total?
Perawatan vertigo bervariasi tergantung pada faktor penyebabnya. Mayoritas insiden vertigo dapat membaik secara alami tanpa intervensi medis.
Strategi penanganan meliputi metode mandiri di rumah, penggunaan obat-obatan, dan intervensi medis yang disarankan oleh tenaga medis yang berkualifikasi. Sehingga cara menyembuhkan vertigo secara total ini bisa dikonsultasikan dengan tenaga ahlinya.
Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika mengalami gejala vertigo. Ini akan memungkinkan diagnosis yang tepat dan juga disertai dengan metode penanganan yang sesuai dengan kondisi yang mendasarinya.
Cara Mengatasi Penyakit Vertigo
Seperti yang telah diuraikan sebelumnya bahwa, untuk mengatasi penyakit vertigo ini harus disesuaikan dengan penyebabnya. Untuk itu, berikut ini beberapa metode penanganan vertigo yang bisa dicoba untuk mengatasi penyakit vertigo:
1. Beristirahat Sejenak
Untuk mengatasi vertigo yang kambuh, langkah awal yang dapat diambil adalah menjaga ketenangan dan menghentikan semua kegiatan untuk istirahat sejenak. Dengan menghentikan aktivitas, dapat membantu mengurangi intensitas gejala vertigo dan mencegah terjadinya kecelakaan.
Selain itu, berbaring dengan posisi miring dan memejamkan mata juga bisa membantu meredakan gejala vertigo. Penting untuk bergerak perlahan saat ingin bangkit dari tempat tidur atau sofa untuk menghindari pusing yang lebih parah.
Bila perlu, duduk terlebih dahulu sebelum berdiri secara perlahan untuk meminimalkan risiko terjatuh.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Penderita dapat mengatasi vertigo di lingkungan rumah dengan menegakkan kecukupan konsumsi air putih harian, yakni sekitar dua liter. Tindakan ini amatlah penting guna mencegah risiko dehidrasi yang dapat memperburuk gejala pusing dan ketidakseimbangan tubuh akibat penurunan aliran darah ke otak.
3. Lakukan Teknik Manuver Epley
Berikut adalah metode alami untuk mengatasi vertigo yang melibatkan penerapan teknik manuver Epley sebelum tidur. Jika vertigo terjadi di sisi kiri dan telinga kiri, maka bisa lakukan beberapa langkah berikut ini:
- Mulailah dengan duduk di tepi tempat tidur.
- Putarlah kepala Anda sebesar 45 derajat ke kiri.
- Selanjutnya, berbaringlah dengan posisi kepala masih miring 45 derajat ke kiri. Tetaplah dalam posisi ini selama 30 detik.
- Setelah itu, miringkan kepala Anda sebesar 90 derajat ke kanan dan tahan posisi ini selama 30 detik.
- Letakkan tubuh dan kepala menghadap ke kanan selama 30 detik. Pastikan pandangan mata mengarah ke bawah, bukan sejajar.
- Untuk mengatasi vertigo yang terjadi di sisi kanan, lakukan langkah-langkah di atas dengan arah yang berlawanan.
4. Menghirup Minyak Esensial
Berbagai metode tersedia untuk mengatasi gejala vertigo tanpa mengandalkan obat, salah satunya adalah memanfaatkan minyak esensial. Gejala seperti muntah, sakit kepala, dan pusing dapat diredakan dengan pendekatan ini.
Ada beberapa jenis minyak esensial yang umumnya digunakan dalam pengobatan vertigo, di antaranya peppermint, jahe, lavender, dan lemon. Penggunaan minyak esensial dapat dilakukan melalui dua cara, yaitu dengan menghirupnya melalui diffuser atau mengencerkannya dengan minyak pelarut sebelum dioleskan pada tubuh.
Itulah uraian terkait dengan cara menyembuhkan vertigo secara total yang bisa dilakukan dengan beberapa metode. Hal yang paling penting jika mengalami serangan vertigo yakni penderita tidak perlu panik.